“只要手头没事儿，隔几分钟就要拿起手机来看看。”

“做家务的时候要开着手机，吃饭也要看”

“晚上躺床上不睡觉刷手机，奋战到半夜也不困”

“最夸张的是，没电了还要蹲在插座旁，边充电边玩儿”

智能手机不再是年轻人的专属，“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。

移动内容平台趣头条与澎湃新闻联合发布的《2020老年人互联网生活报告》显示，超过10万老人日均在线超10小时。

北京爱尔英智眼科医院院长李绍伟在接受中国教育电视台采访时表示，老年人沉迷手机，眼睛长时间得不到休息，由此产生的伤害不容忽视。随着年龄的增长，老年人的泪液分泌会逐渐减少，而长时间使用电脑或者手机上网，眨眼频率减少，会使眼球上的泪膜会快速蒸发，极易引发或加重干眼症，严重影响生活质量。

此外，由于老年人的眼部调节功能衰退，长时间近距离阅读，睫状肌过度调节，会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，容易导致视疲劳，出现头晕、头痛、眼痛等症状。而长期视疲劳，除了引发或加重干眼症外，还可诱发青光眼等眼部疾病的发作，严重可致盲。

李绍伟院长说 “在看诊过程中，因为过度用眼导致眼病加重的案例有很多。去年就有一位60多岁的患者，因疫情期间长时间上网，导致原本患有的类风湿关节炎合并干眼症问题加重的病例。该患者眼部干涩、畏光，并伴有疼痛症状，因疫情期间就诊不便，且患者认为休息休息就能缓解，并未过于在意。直到疫情缓和后，患者因干眼症状加重到院检查时，才发现其整个角膜上皮全部糜烂、剥脱，最后在我院实施了羊膜覆盖手术才恢复健康。”

“虽然玩智能手机有助于老年人排遣孤独寂寞，但过度沉迷玩手机，会对健康带来较大危害。”李绍伟院长提示，老年朋友在日常生活中要控制好对电子产品的精神依赖，晚上定时关闭手机、按时睡眠，保证良好睡眠。一般在看手机30分钟后，就应该站起来活动活动，让眼睛休息一下。

除了控制用眼时间以外，还有以下几点要注意：

忌看字体过小、潦草或模糊不清的读物。

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照明光线需适宜，以晴天的阳光或明亮柔和的灯光最相宜，凌晨和傍晚时刻或阴雨天阅读要开灯。

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饭后或劳累时，不要看书、看报，也不要做精细的目力工作。

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及时更换上度数合适的眼镜。

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值得注意的是，中老年人是多种眼疾发生的高危人群。《2018 Market Scope》调研数据显示，我国35岁以上人口，有老花问题的人群占比达56.9％；世界卫生组织报告指出，我国60岁以上人群白内障发病率约为80%；每10个老年人中就有2个是糖尿病患者[1]，糖尿病患者视网膜病变的发生率为24.7％～37.5％...... 关注和重视中老年人眼健康问题，对中老年人生活质量有着重要的作用。

李绍伟院长指出，“当我们出现视物模糊、重影、畏光、眩光、眼前黑影遮挡等症状时，应及时到专业的眼科医疗机构进行检查。”如果视力问题是由老花眼导致的，可通过专业的检查，科学、精准地验配老花镜，缓解视疲劳；由干眼症引起的，则可由医生根据不同患者的干眼类型、生活用眼习惯等，为患者制定个性化诊疗方案，并指导患者在日常生活中做好配合治疗干眼和预防干眼的工作；但如果视力问题是由白内障、糖尿病视网膜病变，老年黄斑变性、青光眼等引发，一定要及时治疗，避免造成不可逆的致盲损失。

李绍伟院长强调，“特别是对有高度近视、糖尿病、青光眼家族史等特征的人群以及40周岁以上人群，一定要定期进行全面的眼健康检查，做到早预防、早发现、早治疗，尽可能将视力损失降至最低，保障生活品质。”

北京爱尔英智眼科医院作为爱尔眼科医院集团670余家连锁眼科机构之一，是北京市医保定点三级眼专科医院，北京市异地医保实时结算医疗单位，设置了非常完备的眼专科诊疗科室，全面覆盖各类眼科疾病。包括眼底科、白内障科、屈光手术科、小儿眼病科、眼整形科、青光眼科、角膜病科、视光科8大科室，遗传眼底基因检测门诊、青少年近视防控门诊、干眼门诊、高度近视门诊、糖尿病视网膜病门诊、老花眼专科门诊6大特色门诊，以及疑难白内障会诊中心、疑难角膜病会诊中心2大会诊中心，可为中老年人提供便捷、高效、专业的眼健康管理及诊疗服务。

【1】潇湘晨报：《注意！每10个成年人就有1个是糖尿病，眼部并发症严重可致盲》